Essai sur la simplicité

J.B.Greuze - Simplicité

Abeille, tu butineras tranquillement :

Le monde d'aujourd'hui est complétement fou. Il y a tellement de choses à regarder, à écouter, à lire, à prendre et à faire. Nous ne savons plus où mettre la tête. Paralysé par l'excès d'émotions informatives. Notre esprit trop curieux et avide veut s'occuper de tout. Et lorsqu'il s'y intéresse, il laisse tout tomber car il vient de trouver autre chose. Il passe ainsi tel une abeille d'une fleur à une autre sans prendre le temps de butiner correctement. Les abeilles que nous sommes doivent donc réapprendre à prendre temps de déguster ce dont elles ont besoin.

Flot d'informations, tâches diverses, et confusion mentale :

Nous avons au quotidien divers tâches à réaliser. Des tâches faciles peut être mais si nombreuses et encombrantes. Éparpillement, post-it jaunes, zapping télévisuel, listes longues, inspirations éphémères, pensées vagabondes... Il est donc dans ces conditions de se mélanger les pinceaux, d'avoir la tête pleine à craquer et à la fin ne rien faire et rester sur place avec nos rêves d'agissements.
 
Cure de désintoxication pour atteindre rapidement un mieux être : 

S'éloigner du monde des médias et des informations est donc déjà un grand pas vers la simplicité. Se purifier est la clé. Puisque la simplicité est dénuée de tensions, de mouvements stériles, de connaissances inutiles et de liaisons malsaines. Trouver le moyen de vous astreindre de toute cette lourdeur qui persiste en vous. De là, vous vous retrouverez, votre identité propre et votre intériorité. Vous voyez enfin clairement et donc plus apte à agir de la meilleure des manières pour vous et vos amis.

De l'insatisfaction quotidienne à la richesse par le contentement :

Nous ne sommes que des insatisfaits qui souhaitent combler une faim devenue insatiable. Nous voulons toujours plus pour avoir plus. Pour s'encombrer, pour s'étouffer et enfin vomir tels des boulimiques. En d'autres termes, des consommateurs à l'esprit fragile. Pour retrouver la voie de la simplicité, il est essentiel qu'il retrouve un minimum de self-control. Qu'il ne jette plus sa tête dans la gueule du petit commerçant venu qui lui fait une offre alléchante. 
En ayant envie de peu, à la fin, nous possédons peu. Mais au moins nous possédons encore un cerveau. Et par conséquence, en même temps que nous économisons en refusant le superflu, nous sommes plus libres et riches de nous mêmes.

Priorité à la concentration :

Constant accablant, l'homme moderne n'arrive plus à se concentrer. Son esprit est en désordre car il ne sait pas quelle est sa grande priorité. Il doute et par conséquence, il oriente son attention dans toutes les directions. Il doit donc s'intéresser à ce qui importe maintenant et qui a un impact décisif sur sa vie. Le choix de ce que nous allons faire en premier l'est et doit être pris très au sérieux. Prioriser sera l'une de vos règles de la simplicité.

La beauté est dans la simplicité :

Le superficiel est l'ennemi de la beauté véritable. La beauté possède des traits simples. Remarquez que les plus belles œuvres sont belles grâce à la simplicité élégante qu'elles dégagent. Les formules mathématiques notamment le E = MC² d'Einstein, les peintures de Picasso, ou encore les poèmes de Victor Hugo.

Il faut donc peu de chose pour séduire. Allégez vous des attitudes, gestes, mots superflus. Gardez ce qui est nécessaire et utile. Comportez vous simplement et vous allez faire un carton.
 
Mise au point et arrêt sur image : 

Vous voyez devant vous une misère totale, un problème irrésolvable, une guerre impossible. Arrêtez vous un moment. Posez vous comme on pose une nappe. Allongez vous et regardez ce qui se passe. Faites une mise au point au lieu de stresser. Notez ce qui va mal, les choses à changer sur un papier. L'image devient de moins en moins flou alors. Vous comprenez mieux ce qui se déroule si vous faites une petite pause détente.

Mettre de l'ordre pour mieux percevoir : 

Votre bureau, votre armoire ou votre chambre est dans un chaos total ? Je crois qu'il est temps pour vous de changer vos habitudes: vous mettre à ranger ! L'ordre que vous allez mettre autour de va vous rendre plus ouvert, plus joyeux, et vous trouverez vos clés plus rapidement... Nous ne trouvons pas ce que nous voulons car notre monde n'est pas discipliné.

Faire des listes ou avoir un agenda notamment peut vous aider à mettre de l'ordre dans votre tête et l'alléger. La planification est un bon moyen pour voir simplement en plus de rassurer. Mais n'oubliez pas que planifier n'est pas encore agir... Un bon début seulement.

Commencez les choses, et la clarté apparaitra :

On remet au lendemain par habitude et on boucle les choses qu'au dernier moment. On met ainsi un temps très important pour faire les choses. Les choses sont terminées au bout du compte certes, cependant, notre esprit était confus à ruminer et à culpabiliser avec douleur le fait ne pas faire les choses. Fatigue, moral bas et mésestime de soi sont les seules choses qu'on tire de cette situation de refus de l'action spontanée de commencer les choses.

Si les choses paraissent difficiles et consistants ?

COMMENCEZ : dès maintenant. Mettez vous en recherche. En deux mots ? EN ACTION.

Les choses s’empireront si vous n'agissez pas présentement à cause d'un temps moindre de travail, du stress accumulé et en comptant aussi les possibilités de perturbations extérieures que vous n'avez pas prévues et qui pourraient vous ralentir.

Vous voulez encore réfléchir sur le bienfait de votre action ? Vous doutez d'elle ? Alors agissez, et le doute s'évaporera. Vous aurez ainsi la réponse à votre question ! Êtes vous capable ou non ? Compatible ou non ? Vous serez fixés.

Le choix de la facilité mène à un problème encore plus complexe (moins simple à résoudre) : 

Vous ne faites pas d'effort ici et maintenant et c'est tout votre vie qui se complexifie à l'avenir. Par exemple, un individu qui ne s'occupe pas de sa santé, aura plus tard beaucoup plus de complications qu'un autre. La facilité est le chemin que beaucoup d'humains prennent car il est la première issue qu'ils voient. Ils ne cherchent pas plus loin que leur bout de leur nez. Hé oui, pour réussir, il faut faire "le petit plus" des champions (voir article).

La passivité vous coupe des flux de la simplicité. Prenez conscience d'elle et remplacez la par de l'activité proactive. La facilité, c'est être irresponsable. La véritable difficulté : être responsable de sa vie. 

Guider pas son émotion permet d'atteindre la simplicité : 

Nous choisissons le plus court chemin entre un point et un autre en suivant son intuition. Le corps sait ce qui est vital pour lui. Laissez le ressentir comme il entend. Laissez le vivre librement et il ira directement de son plein gré et sans restriction vers ce qui lui fait du bien. L'émotion dit vrai, plus vrai que les mots. L'intuition est la plus grande vitesse de l'intelligence. Celui qui en est dotée et qui la suit, atteint le Graal de la simplicité.

Clarifier la situation dite brouillée par le recul :

Un problème complexe est une situation claire devenue pas claire du tout. Elle est brouillée comme la communication entre deux personnes qui ne s'entendent pas. "Un pas dans le brouillard et votre vue est brouillée". L'idée est donc de sortir du brouillard: prendre du recul pour mieux comprendre ce qui est si difficile à comprendre. Haut dans le ciel, nous avons une vue plus grande et nous nous apercevons que la planète Terre est bien plus grande que ce que nous l'aurions cru.

En relativisant la situation complexe, elle devient simple :

Nos problèmes nous paraissent parfois insurmontable comme le Mont himalayen. Notre point de vue peut radicalement votre comportement. La relativisation permet de baisser le niveau de la montagne et en conclusion, pouvoir se mettre à agir sans ce découragement. La simplicité est une question d'angle de tire. Si vous regardez les choses d'une certaine manière, il est normal que vous utilisez une certaine manière de faire. Est elle simple ou non ?
Diviser pour mieux régner dans la simplicité :

L'équation qui nous apparait difficile devient simple lorsqu'on la simplifie au maximum ! Souvenez vous de vos cours de maths ! Faites pareil : diviser le problème en petits problèmes pour vous faciliter la vie. Petite action par petite action, nous y arrivons au bout plus vite ! Être simple, c'est être intelligent. Savoir mettre en place une stratégie est l'un des accès à la simplicité.

Ne pas s'entêter et tourner la page menant à la simplicité :

Une méthode qui ne marche pas est à mettre à la poubelle et doit être remplacé par une autre. Point. Il y a pas plus simple. Acquérez un peu de logique s'il vous plait. Pourquoi agir de la même façon alors que ça ne bouge pas. Acceptez de voir la réalité de la situation. CA NE MARCHE PAS. Pourquoi continuer ? Pour se fatiguer ? Pour se faire mal ? Encore et encore ? Pour perdre du temps ? Dites stop à l'arnaque. Vous vous êtes fait avoir, c'est pas grave, passez à autre chose au lieu de vouloir changer l'impossible.

Se focaliser sur les possibilités et lâcher prise sur la complexité :

Être simple, c'est donc fondamentalement se focaliser sur ce qui marche et non sur ce qui ne marche pas. La vérité n'est pas compliquée à trouver, c'est plutôt notre comportement psychologique qui est compliqué. Notre esprit ne lâche pas prise sur les maux. Le lâcher prise permet la simplicité de se dévoiler. Cela signifie accepter, accepter, la situation et donc se donner les moyens de transformer la situation.  

Dans la pratique concrète, les choses se débloquent :

Se mettre dans le feu de l'action peut parfois clarifier les choses. Les réponses et solutions vous viennent à vos questions et problèmes. Aller quelque part, sortir de chez soi par exemple lorsque vous vous sentez déprimé peut en un clin d'oeil changer votre vision des choses.

Nous comprenons souvent plus en entreprenant une expérience et non en réfléchissant longuement au problème. C'est ce qu'on appelle être efficace dans la résolution du problème. Si vous connaissez ce qui peut vous faire du bien, faites le et vous allez vous sentir mieux de suite. N'attendez plus encore une fois !!!

Plus votre intention ou votre désir est clair(e), plus vous serez proche de la simplicité :

Si vous savez bien ce que vous recherchez, vous allez vous diriger plus promptement vers l'objet en question. 

Vous devez être honnête et clair dans vos désirs et vos intentions pour que le problème se résolve le plus efficacement possible.

En outre, se connaitre aide aussi à aller directement vers ce qui est juste et bon. La solution est votre mission. La solution est la priorité. La solution est une personne, une aide, un objet, un aliment, un animal... Quelle est la solution ? La vôtre ?

L'autosabotage ou le désir de rajouter de l'huile sur la complexité :

Par exemple, se distraire au lieu de travailler, viser plus haut que son cul, se précipiter, râler, se raconter des histoires, chercher le conflit, faire les choses au dernier moment, toutes ces choix psychologiques compliquent notre situation plus qu'elles apportent une plus-value.

Se compliquer la tâche, c'est aussi ne pas recourir à la relativisation et autres stratagèmes pour calmer le jeu. Dans la généralité, c'est adopter une attitude destructrice et conflictuelle au lieu d'une attitude constructrice et apaisante. Vous devez donc vous questionnez : "En ce moment, est ce que vous construisez quelque chose de durable ou quelque chose de provisoire ?"

La simplicité dans une relation grâce à la concession :

Il faut parfois se rendre à l'évidence par l'analyse que : seule la concession peut mener à la paix des problèmes. Si elle n'est pas possible, alors passez votre chemin, trouvez quelque chose d'autre, une personne d'autre avec qu'il sera possible de le mettre en place. Vous avez des standards à tenir, des limites qui ne peuvent être dépassés. Ne vous forcez pas à faire l'impossible... Soyez vous tout simplement sans être rigide. Peu de gens comprennent le pouvoir du compromis : le fait d'être souple avec soi et les autres. Mais je répète : il y a des LIMITES. Enfin, si vous n'êtes devenu fou...

La croyance que les choses sont simples :

Les choses nous semblent à nos yeux si simples que nous n'allons pas au bout de ces choses. C'est si évident ! Si présent à nous mêmes ! Mais rien... le fait d'agir simplement ne nous intéresse pas. Il faille toujours que nous rendons les choses plus difficiles. Cette habitude de nous maltraiter est difficile à supprimer. L'individu doit donc regarder la simplicité en face et y faire face. Il doit chercher à comprendre pourquoi il ne va droit à la simplicité. Pourquoi tourner autour du pot ? De quoi avons nous peur ?

Choisir une ligne directrice, une chose à retenir, ou une parole à tenir : 

Enfin pour se simplifier la vie, nous pouvons pour soi, suivre une ligne directrice. Pas la peine de lire trop de livres, une citation peut avoir de l'effet sur toute votre vie. Votre vie par un simple mot directeur peut être transformer. Nous nous noyons dans cet océan de conseils psy que les autres nous donnent. C'est de cette façon que je me suis dis qu'un mot pouvait changer ma vie. Et ce mot, c'est: simplicité.